PERSONLIG TRÄNING

Precis som det låter. Träning anpassat helt efter dig och dina behov!

Behöver du hjälp med att förbättra din styrka/rörlighet, skidteknik eller en träningsplan för att klara av En Svensk Klassisker? Jag kan inte träna åt dig, men jag hjälper dig på vägen!

 



 


 

Vi jobbar med funktionell styrketräning där vi utvecklar allt från styrka, rörlighet, stabilitet och koordination för att aktivera många av kroppens muskler samtidigt.

Målet kan vara att få en starkare och mer funktionell kropp för att klara vardagslivet eller riktad träning mot en speciell idrott för att bygga upp en bra grund och minska risken för skador. 

ANALYS

Vi går igenom dina mål, dina förutsättningar analyserar ditt nu-läge och går igenom vad som krävs för att målen ska uppnås! 

TRÄNINGSPLAN

Lägger upp ett detaljerat träningsprogram som är anpassat efter dig, ditt mål och är realistisk efter till din livssituation. 

COACHING

Jag är intresserad av dig! Vi har kontinuerligt kontakt om hur träningen går och gör ändringar i planen om det behövs!